Beschrijving
Deze meditatie is een meditatie en oefening ineen.
Je gaat leren om te voelen en herkennen wat er in jou gezien wil worden. Je leert contact te maken met de angst, emotie of fysieke pijn in je lijf en te gaan kijken wat het je te zeggen heeft, om het vervolgens los te kunnen gaan laten of om te kunnen gaan buigen.
Het eerste deel van de audio is een meditatie om te ontspannen, in contact te komen met jezelf en je lijf en vanuit daar te gaan ervaren wat er in jou gezien wil worden.
In het 2de deel gaan we pen en papier gebruiken om inzicht te krijgen wat er in jou speelt en wat het je te zeggen heeft. om er vervolgens een nieuwe overtuiging, handeling of gevoel tegenover te gaan zetten wat in lijn is met wie jij bent!
Je kunt deze meditatie en oefening zo vaak gebruiken als je wilt wanneer je inzicht wil krijgen in wat je binnenwereld je te vertellen heeft. Je gaat merken dat het je steeds makkelijker lukt contact te maken en inzichten gaat krijgen.