De geleide ondersteunende meditaties zijn door Marleen ingesproken meditaties die je ondersteunen in je reis terug naar jezelf. er zijn verschillende thema’s die je naar behoefte kunt aanschaffen. je kunt ze vanuit elke plek en op elk moment beluisteren. de geleide ondersteunende mediaties zet je aan en je luistert naar wat er gezegd wordt. we maken gebruik van meditatie waardoor je rustiger wordt, weer in verbinding met jezelf komt en je inzichten en herkenning vindt. ook kan het zijn dat we een oefening doen om bijvoorbeeld te leren hoe je emoties los kan laten of zodat je inzichten krijgt in jezelf. per geleide ondersteunende meditatie in de shop staat beschreven of het alleen mediteren is of dat er ook een oefening in verwerkt zit.
De geleide ondersteunende meditaties zijn door Marleen ingesproken meditaties die je ondersteunen in je reis terug naar jezelf. er zijn verschillende thema’s die je naar behoefte kunt aanschaffen. je kunt ze vanuit elke plek en op elk moment beluisteren. de geleide ondersteunende mediaties zet je aan en je luistert naar wat er gezegd wordt. we maken gebruik van meditatie waardoor je rustiger wordt, weer in verbinding met jezelf komt en je inzichten en herkenning vindt. ook kan het zijn dat we een oefening doen om bijvoorbeeld te leren hoe je emoties los kan laten of zodat je inzichten krijgt in jezelf. per geleide ondersteunende meditatie in de shop staat beschreven of het alleen mediteren is of dat er ook een oefening in verwerkt zit.
De geleide ondersteunende meditaties zijn fijn voor iedereen die de reis terug naar zichzelf aan het maken is, die los wil komen van beperkende overtuigingen en beschermingsmechanismen. en weer wil gaan voelen wie je echt bent! het kan zijn dat je niet lekker in je vel zit, resoneert met de shift die er nu gaande is in de wereld, nieuwsgierig op zoek bent naar jezelf.
als je de meditatie aanschaft krijg je deze via de mail toegestuurd en kun je hem op elk gewenst apparaat downloaden. dus bijvoorbeeld op je telefoon, computer of tablet. je kiest het apparaat wat jij het handigste vindt. het is fijn om oortjes of een koptelefoon te gebruiken als je de geleide ondersteunende meditatie beluistert. verder is het heel fijn om een vaste plek in huis te hebben of creeëren waar je altijd gaat zitten om te mediteren. een fijn plekje, mogelijk met een kaarsje, dekentje, waar je echt fijn en ongestoord kunt zitten. je systeem gaat de plek op een gegeven moment koppelen aan het mediteren, waardoor je sneller en makkelijker tot rust gaat komen. mediteren op bed kan bijvoorbeeld nadelig zijn, omdat je systeem je bed koppelt aan slapen. je kan dan sneller in slaap vallen tijdens het mediteren.
mediteren kan je zittend of liggend doen. het is een beetje uitvogelen wat voor jou fijn werkt. soms geef ik aan het begin aan wat het fijnste is om te doen.
het is ook fijn om je ogen dicht te doen, omdat je dan beter kunt voelen en ervaren.
Ja! omdat je de meditatie download, kun je hem zo vaak beluisteren als je wilt 🙂
In de shop vind je alle geleide ondersteunende meditaties op een rij. je kiest 1 of meerdere meditaties die je graag wil aanschaffen. je kunt deze in het winkelwagentje plaatsten en afrekenen. na betaling krijg je automatisch een mail met de download link naar je meditatie(S). downloaden en je kunt meteen beginnen!
